Workshop

Stark in stressigen Phasen - Resilienz entwickeln für mehr Ruhe und Gelassenheit

Der nächste Resilienz Workshop ist für Samstag, 01.02.2025 in Planung!

Ziele des Kurses:

• Den Teilnehmern ein praktisches Verständnis von Resilienz vermitteln.
• Sie mit konkreten Techniken ausstatten, die ihre Resilienz im Alltag stärken und den Umgang mit Stress erleichtern.
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge als zentrale Werkzeuge für Resilienz in Krisen aufzeigen.
• Einen Raum für Austausch und praktische Übungen bieten, um die Resilienz im sozialen Umfeld und im täglichen Leben zu fördern.

Besonderheiten des Workshops:

• Praktische Übungen: Jeder Teilnehmer wird aktiv in die Übungen eingebunden, um das Gelernte direkt anzuwenden.
• Individuelle Reflexion: Es gibt genug Raum für persönliche Auseinandersetzung und den Austausch von Erfahrungen.
• Nachhaltigkeit: Die Teilnehmer gehen mit einem konkreten Plan nach Hause, wie sie ihre Resilienz langfristig stärken können.

Für wen ist der Kurs geeignet:

Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihre Resilienz im Alltag stärken möchten, um besser mit Stress, Herausforderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Besonders geeignet für Anfänger und Interessierte, die eine praktische Einführung in das Thema Resilienz suchen.

Häufigkeit und Ort:
Der Kurs findet einmalig Samstags an einem noch zu definierenden Ort im Großraum Erlangen-Höchstadt-Fürth-Bamberg statt.

Dauer:

4 Stunden, 13.00 - 17.00 Uhr inkl. Pausen

Anzahl Termine:

1 Termin

Teilnehmerzahl:

mind. 6, max. 12 Teilnehmer

Teilnahmegebühr:

EUR -folgt-